# Красивая попка

читать 6 мин.
0 20

В статье описаны 5 упражнений для красивой попки, включая выпады, наклоны, полукруг ногой, приседания и отведение бедра. Для каждого упражнения указано исходное положение и количество повторов. Также даны рекомендации по использованию различного оборудования для большей эффективности тренировки.

Перепост
Прочитать полностью