В статье описаны 5 упражнений для красивой попки, включая выпады, наклоны, полукруг ногой, приседания и отведение бедра. Для каждого упражнения указано исходное положение и количество повторов. Также даны рекомендации по использованию различного оборудования для большей эффективности тренировки.

В данной статье представлены 20 глубоких и проникновенных цитат Эриха Марии Ремарка о жизни, любви, счастье и несчастье. Автор выражает свои мысли о том, что счастье и несчастье не могут быть описаны словами, о том, что любовь не терпит объяснений, а также о том, что деньги не приносят счастья, но могут успокаивать. Цитаты Ремарка заставляют задуматься о жизни и ее ценностях.